7 passos Simples no Controle da Asma

7 MEDIDAS Simples no Controle da Asma

Passos simples como o controle ambiental são fundamentais para diminuir o agravamento e a incidência das crises de Asma.

Quais são os 7 passos simples no controle da Asma que a RSMED selecionou pra você?

  1. Abra a casa logo pela manhã!
    Mantenha o ambiente do convívio diário, principalmente o quarto, bem limpo e arejado;
  2. Sabemos que nem todos tem um aspirador em casa no Brasil, mas é um investimento que vale à pena!
    Faça a limpeza diária de preferência com aspirador e pano úmido, sem produtos com cheiro forte;
  3. Ao invés de varrer a casa do modo convencional, já pensou em varrer com o pano de chão?
    Evite usar vassouras, pois espalham a poeira fina, que ficará em suspensão e voltará a se depositar;
  4. Uma casa bem decorada é linda! Mas a saúde é mais importante.
    Retire tapetes, carpetes, cortinas, almofadas, estantes com livros, enfim, tudo que facilite o acumulo de pó;
  5. Por onde você anda, ou costuma passar mais tempo também é importante.
    Evite ambientes que tenham pólen e mofo;
  6. Essa dica é de ouro! E ainda ajuda em outras situações.
    Encape colchões e travesseiros com capas anti-ácaros, para criar uma barreira física contra o ácaro. Ele ainda vai manter seu colchão e travesseiros livres de acidentes com líquidos e também do suor comum do corpo, pois elas são impermeáveis!
  7. E acima de tudo, cuide bem do seu corpo!
    Faça atividades físicas regularmente, não fume, beba bastante água, mantenha-se no peso ideal e se alimente de maneira saudável com alimentos sem corantes e conservantes!

Como foi dito no início, são 7 passos super simples no controle da ASMA mas que precisam de atenção, pois cada uma delas pode fazer muita diferença no controle bem feito da asma e evita os episódios de crises mais agudas da doença.

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